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好久沒看Haru剛出生的照片囉~~好小噢!!

在弟弟還沒出生之前來回顧一下Haru這兩年來的作息吧!

順便復習一下, 為弟弟做準備~

 

補充說明一下

有人問說我怎麼都記得這些作息表

當然不可能完全記得阿

但是我每天都有記錄, 也都有留下來就是預備做第二胎的參考

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每一天幾點起床喝奶, 量多少, 小睡幾點睡有沒有哭, 大小便次數狀態....等等

從小就一路記錄到現在, 讓我每天都可以瞭解她當天狀況如何

第二天如何做微調, 這樣才不會搞得大的小的都累

 

這邊開始進入作息表的部分 

0~3M作息表(混亂期)

08:00  第一餐

12:00  第二餐

16:00  第三餐

20:00  第四餐

24:00  第五餐

04:00  第六餐

 

在滿月回家第一晚, 24:00喝完奶後就睡到隔天快六點

之後作息微調成

06:30  第一餐

10:30  第二餐

14:30  第三餐

18:30  第四餐

22:30  第五餐這餐的量會多給30ml, 喝到她不想喝為止

隔天看情況餵第一餐, 有時會落在5~6點之間, 盡量拖到6:00, 之後作息視情況微調

 

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三個半月後開始加入副食品給Haru嘗試

 

4~5M 作息表

  • 6:30~7:00      第一餐(親餵)  最近會六點多就起來自己在床上玩等我去叫她
  • 7:00~8:00      玩耍    (在大床上跟把拔玩, 到客廳玩健力架)
  • 8:00~8:30      開始哼哼吃手手想睡
  • 8:30~10:30    小睡1 
  • 10:30~11:00  第二餐  瓶餵150ml+副食品50ml
  • 11:00~12:00  玩耍   (說故事, 玩玩具, 看媽媽擠奶?!)
  • 12:00~12:30  開始哼哼吃手手想睡
  • 12:30~14:30  小睡2
  • 14:30~15:00  第三餐   瓶餵150ml+副食品50ml
  • 15:00~16:00  玩耍     (洗澡有時候也是這個時候)
  • 16:00~16:30  開始哼哼吃手手想睡
  • 16:30~18:30  小睡3   (有時只睡半小時就起來, 4M時黃昏焦慮很嚴重)
  • 18:30~19:00  第四餐   瓶餵180ml+兩匙米精  
  • 19:00~20:00  玩耍     (如果下午沒洗澡就在這時候洗)
  • 20:00~20:30  準備睡覺, 穿好睡袋在大床上培養一下情緒
  • 20:30~06:30  放小床睡覺囉~

 

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6~7M作息表 (第二餐和第三餐改先泥後奶, 穩定後第四餐也改)

  • 6:30~7:00      第一餐(親餵)+副食品50~100ml 
  • 7:00~8:00      玩耍   
  • 8:00~8:30      開始哼哼吃手手想睡
  • 8:30~10:30    小睡1 
  • 10:30~11:00  第二餐  副食品100ml瓶餵150ml
  • 11:00~12:00  玩耍   
  • 12:00~12:30  開始哼哼吃手手想睡
  • 12:30~14:30  小睡2
  • 14:30~15:00  第三餐   副食品100ml+瓶餵150ml
  • 15:00~16:00  玩耍     (洗澡有時候也是這個時候)
  • 16:00~16:30  開始哼哼吃手手想睡
  • 16:30~18:30  小睡3   ( 黃昏焦慮沒有了~~!耶!)
  • 18:30~19:00  第四餐   瓶餵180ml+兩匙米精 +副食品100ml 
  • 19:00~20:00  玩耍     (如果下午沒洗澡就在這時候洗)
  • 20:00~20:30  準備睡覺, 穿好睡袋在大床上培養一下情緒
  • 20:30~06:30  放小床睡覺囉~

 

天氣好冷喔  

8~9M作息表(改兩次三餐, 終於成功, 進入"吃-玩-睡-玩"模式)

 

7:00~8:00      第一餐 親餵20分+食物泥100g左右

8:00~9:30      玩耍

9:30~11:30    小睡1

11:30~12:00  玩耍

12:00~13:00  第二餐 副食品150~200g+瓶餵160ml

13:00~14:00        玩

14:00~16:00        小睡2

16:00~18:00        玩(洗澡)轉換三餐的過程若提早餓, 這中間會給一點水果點心

18:00~19:00        第三餐 副食品150~200g+瓶餵160ml  (提前餓會提早餵)

19:00~20:00        玩, 培養一下睡覺情緒

20:00~07:00        長睡

 

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10~11M作息表 (泥吃得好, 2/26 斷午餐奶)

 

7:00~8:00      第一餐 親餵20分+食物泥150g左右 

8:00~9:30      玩耍

9:30~11:30    小睡1

11:30~12:30  玩耍

12:30~13:30  第二餐 副食品300g (早餐泥吃得好, 第二餐間距拉為5.5hr, 和第三餐間距平均分配)

13:30~14:00        玩

14:00~16:00        小睡2

16:00~18:00        玩(洗澡)轉換三餐的過程若提早餓, 這中間會給一點水果點心

18:00~19:00        第三餐 副食品200g+瓶餵160ml  (提前餓會提早餵)

19:00~20:00        玩, 培養一下睡覺情緒

20:00~07:00        長睡

 

 

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12M~1y作息表 (4/5斷晚餐奶, 開始泥粥增加飽足感, 4/29 斷早餐奶)

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7:00~8:00      第一餐 親餵20分+泥粥150~200g左右(斷奶後泥粥提升到250g)

8:00~9:30      玩耍

9:30~11:00    小睡1

11:00~12:30  玩耍

12:30~13:30  第二餐 泥粥250g

13:30~14:00        玩

14:00~15:30        小睡2 

15:30~18:00        玩(洗澡)

18:00~19:00        第三餐 泥粥300g

19:00~20:00        玩, 培養一下睡覺情緒

20:00~07:00        長睡

 

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1y2M左右午餐晚餐都吃到300g

1y3M改一段小睡, 先改睡子午覺11:00~13:00, 結果都會太餓而提早醒

後來就改成12:00吃完午餐在睡午覺, 整體作息就跟現在2y1m差不多囉 

1y7M後就不吃泥粥, 吃飯和麵

一歲多的時候有經過一段仙女期, 不愛吃東西讓我們好煩惱, 還好過了就好了

現在Haru的好胃口常常會讓人嚇一跳呢

 

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2y作息表

8:00~9:00      第一餐 (長睡時間有延後, 所以早上也晚一小時醒)

9:00~12:00      玩耍

12:00~13:00  第二餐 

13:00~15:00         午睡

15:00~18:00        玩(洗澡)點心時間吃水果 

18:00~19:00        第三餐

19:00~21:00        玩, 培養一下睡覺情緒

21:00~08:00        長睡(長大了, 電力較持久所以延後長睡時間)

 

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其實整體作息都要每天依照情況微調, 所以每天觀察很重要

到現在2y彈性就很大啦~~不過出去玩累過頭的話還是很恐怖低

希望弟弟未來也可以順利調整作息啦~!

 

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